今天，你做了什么运动？

今天我进行了一次慢跑运动，大约持续了半小时左右。慢跑对于身体健康和心理健康都非常有益处，可以增强心肺功能，减轻压力和焦虑感。我通常会在早晨进行慢跑，以帮助我保持睡眠质量和日常的精力。除此之外，我也会进行一些简单的居家运动，如瑜伽和平衡练习，以保持身体的灵活性和健康。