咖啡因
健康

怎样才能完全戒掉喝咖啡并且一直坚持?

我试图戒掉喝咖啡很多次,并且这对我来说并不是难事,困难的是我没办法坚持超过3或4周。

我一般每天喝三杯自制的咖啡,每次只倒少量或者半杯,并且已经持续喝咖啡十年多了。

我的苦恼是每次戒咖啡后我就感觉不太好,并且似乎这个不舒服的感觉不会随着时间推进而消失,所以我总是又重新开始喝咖啡。

所以我应该怎样才能做到戒掉咖啡并且一直坚持?我还有没有可能恢复正常,如果可以的话需要多长时间?

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发表2017年5月18日 13:47

请问你喝的是什么样的咖啡?速溶?还是现磨类咖啡?其实咖啡上瘾完全是心里作用,所谓的上瘾是指你少了这个东西就会出问题!咖啡你不喝对你也没有影响不是,只是你习惯了要喝一点。个人观点,因为本人是从事咖啡行业,自己也喝了很多年了

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发表2017年5月19日 14:58

戒咖啡感觉和戒糖水可乐一样。。。怎么说呢?适量就好,没必要戒,不过咖啡喝多了体质不耐受的人确实比较容易晕。

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发表2017年5月19日 08:35

为什么要戒掉咖啡呢,又不是香烟。

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